Fitness hodinky sú v dnešnej dobe neuveriteľne populárne a Garmin vyrába jedny z najlepších na trhu. Bez ohľadu na to, aké hodinky Garmin máte, budete potrebovať aplikáciu Garmin Connect, aby ste to mohli naplno využiť.
Funkcia Goals v Garmin connect vám umožňuje vytvoriť beh, plávanie, bicyklovanie alebo vlastný cieľ. Každý z cieľov ponúka niekoľko možností prispôsobenia.
Ako vytvoriť cieľ na zariadení Garmin z pracovnej plochy
Môžete si vytvoriť napríklad vzdialenosť alebo časový rámec. Ciele však môžete vytvárať a sledovať iba na webovej stránke Garmin Connect, nie v mobilnej aplikácii. Preto, aby ste si vytvorili cvičebný cieľ, musíte urobiť toto:
- Prejdite na webovú stránku Garmin Connect a prihláste sa do svojho účtu.
- Nájdite tlačidlo „Ciele“ v ľavej navigačnej ponuke.
- Vyberte „Vytvoriť nový cieľ“ a pomenujte ho.
- Z rozbaľovacej ponuky vyberte typ aktivity.
- Vyberte typ cieľa, cieľ, trvanie a dátum začiatku.
- Kliknite na „Uložiť“.
Pamätajte, že rozbaľovacia ponuka vám tiež poskytne možnosť vytvoriť si vlastný tréning. Je možné, že pokrok, ktorý dosiahnete s vlastným cieľom, sa nebude aktualizovať tak, ako očakávate, takže na to pamätajte.
To sa môže stať, keď je váš cieľ príliš konkrétny, napríklad ak zadáte „Cestná cyklistika“ namiesto „Na bicykli“. Vo webovej aplikácii Garmin Connect tiež uvidíte všetky svoje aktívne, budúce a minulé ciele. Budete mať úplný prehľad o cieľoch cvičenia.
Ako zmeniť cieľ krokov v Garmin Connect
Zatiaľ čo niektorí ľudia majú so svojimi zariadeniami Garmin ambicióznejšie plány, iní ich využívajú na sledovanie svojich každodenných krokov.
Zatiaľ čo 10 000 krokov za deň je odporúčaný priemer, toto číslo sa bude líšiť v závislosti od veku osoby a celkovej pohody.
Niet pochýb o tom, že chôdza je pre vás zdravá a Garmin Connect vám pomôže sledovať ju. Keď si však kúpite zariadenie Garmin, získate predvolené nastavenie pre cieľ krokov. Našťastie to môžete ľahko zmeniť. Tu je postup:
- Na svojom mobilnom zariadení spustite aplikáciu Garmin Connect.
- V ľavom hornom rohu obrazovky klepnite na tri vodorovné čiary
.
- Keď sa zobrazí nová ponuka, klepnite na možnosť „Zariadenia Garmin“.
- Klepnite na svoje zariadenie Garmin a potom klepnite na „Sledovanie aktivity“.
- Posuňte sa trochu nadol a kliknite na „Denné kroky“.
- Zobrazí sa okno „Upraviť cieľ“. Uvidíte „Automatický cieľ“ a vedľa neho modrý prepínač. Klepnite na modrý prepínač.
- Manuálne zadajte svoj cieľ krokov a kliknite na „Uložiť“.
V časti „Sledovanie aktivity“ môžete tiež nastaviť denný cieľ pre „Vystúpené podlahy“ a „Minúty týždennej intenzity“.
Poznámka: Uistite sa, že máte vždy najnovšiu verziu aplikácie Garmin Connect. Aktualizácie skontrolujte v Google Play a App Store.
Zmeňte svoj cieľ hmotnosti v Garmin Connect
Ľudia používajú Garmin Connect, aby mali prehľad o svojej ideálnej hmotnosti – či už tým, že schudnú alebo priberú pár kíl. Umožňuje vám nastaviť cieľovú váhu a potom sledovať svoj pokrok.
Dobrou správou je, že svoju cieľovú hmotnosť môžete kedykoľvek zmeniť, ak sa tak rozhodnete. Tu je to, čo musíte urobiť:
- Otvorte aplikáciu Garmin Connect a klepnite na tri vodorovné čiary v ľavom hornom rohu.
- Posuňte zobrazenie nadol a vyberte „Nastavenia“.
- Teraz klepnite na „Zdravotné štatistiky“ a potom na „Hmotnosť“.
- Klepnite na „Pridať hmotnosť“ a zadajte číslo, ktoré máte na mysli.
Vaše zariadenie Garmin nesleduje vašu hmotnosť. Namiesto toho musíte manuálne zadať hmotnosť alebo použiť inteligentnú váhu, ktorá sa pripojí k aplikácii Garmin Connect.
Ďalšie často kladené otázky
1. Budú sa počítať aktivity, ktoré importujem z iných platforiem?
Keď sa dostávate do formy, je celkom bežné používať viac ako jednu fitness platformu. Ak máte hodinky Garmin, potom je aplikácia Garmin Connect vaším hlavným ovládacím panelom.
Ľudia, ktorí používajú iné fitness aplikácie, však môžu importovať aktivity do Garmin Connect. Podporovaných je veľa aplikácií a na ilustráciu toho, ako to funguje, vám ukážeme, ako prepojiť Strava a Garmin Connect.
Strava je populárna fitness aplikácia, ktorú používa veľa bežcov, cyklistov a plavcov, najmä pri príprave na súťaže. Takto importujete údaje zo Strava do Garmin Connect:
1. Otvorte aplikáciu Garmin Connect a prejdite na „Nastavenia“.
2. Vyberte „Pripojené aplikácie“ a potom v zozname nájdite „Strava“ (alebo akúkoľvek inú aplikáciu).
3. Prijmite výzvu „Nahrajte svoje aktivity zo Strava do Garmin Connect“.
4. Všetky vaše aktivity budú importované automaticky. Môže to však chvíľu trvať.
Garmin Connect bude tiež synchronizovať posledných 90 dní vašej aktivity na Strave.
Aktivity môžete do Garmin Connect importovať aj manuálne. Najprv musíte prejsť na webovú verziu aplikácie, vybrať „Importovať údaje“ a potom kliknúť na „Prehľadávať“.
4. Ako vytvorím výzvu v Garmin Connect?
Niektorí ľudia dosahujú najlepšie výsledky, keď súťažia s ostatnými. Garmin Connect vám umožňuje využiť túto jazdu tým, že používateľom umožňuje navzájom súťažiť.
Ktokoľvek sa môže zapojiť do plaveckej, bežeckej alebo cyklistickej výzvy na jeden deň, týždeň alebo aj dlhšie. Funguje to takto:
1. Otvorte aplikáciu Garmin Connect a nájdite „Výzvy“ v spodnej časti obrazovky.
2. Klepnutím na „Vytvoriť výzvu“ a potom na „Pripojenia“ pozvite ostatných do výzvy.
3. Klepnite na „Ďalej“ a potom vyberte „Typ výzvy“.
4. Vyberte „Trvanie výzvy“ a klepnite na „Poďme na to“.
Víťaz výzvy bude vyhlásený v oficiálnej sekcii rebríčka v aplikácii Garmin Connect. Dostanete aj e-mail.
Dosiahnutie každého cieľa s Garmin
Zariadenia Garmin majú veľa fantastických funkcií a možností prispôsobenia. Navyše sa dajú ľahko spravovať pomocou aplikácie Garmin Connect. Môžete si nastaviť ciele krokov a cieľovú hmotnosť a synchronizovať aplikáciu Garmin Connect s mnohými aplikáciami tretích strán.
Cvičenie je jedinou funkciou, ktorá vyžaduje, aby ste na nastavenie a sledovanie cieľov používali webovú aplikáciu. Môže to byť trochu nepohodlné, keďže aplikácia dokáže všetko ostatné, ale zatiaľ to tak funguje. Garmin môžete použiť aj na vytváranie výziev, sledovanie spánku a oveľa viac.
Používate zariadenia Garmin? Ako sa vám páči aplikácia Garmin Connect? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie.